3 Semanas
7 Treinos
Méd 10 min
Áreas Alvo: Perder Peso, Fortalecer o Core, Construir Músculo, Tonificar Músculo, Manter em Forma, Melhorar Resistência, Peso Corporal, Melhorar Flexibilidade
Equipamento: Strength Machine, Box or Step
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Adicionado Por Austin Frazier |
Este programa de treinamento está disponível no Workout Trainer para iOS e Android.
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Faça este programa com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.
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