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Programa de Treino Moderado

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Moderado    4 Semanas   26 Treinos Méd 17 min

Equipamento: Dumbbells, Chair, Wall, Exercise Mat, Stability Ball, Medicine Ball, Barbell

Joshua Feinberg
 		    Adicionado Por Joshua Feinberg
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Cada Programa Workout Trainer Inclui

✓ Conjunto progressivo de treinos criados por treinadores
✓ Incrível coaching de áudio, vídeo e foto
✓ Agendamento dinâmico para se adequar ao seu estilo de vida agitado
✓ Lembretes amigáveis no seu horário preferido
✓ Orientação para alcançar seus objetivos de fitness

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Este programa de treinamento está disponível no Workout Trainer para iOS e Android.

Descrição

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Calendário
D S T Q Q S S
1 Day 1: "Upper" 2 Day 2: "Workout I Running" 3 Day 3: "Abs Day 3", "obl"
+1 more
4 Day 4: "Upper" 5 Day 5: "Running Workout II" 6 Day 6: "Abs Day 3", "obl"
+1 more
7
8 Day 8: "Upper" 9 Day 9: "Workout I Running" 10 Day 10: "Abs Day 3" 11 Day 11: "Upper" 12 Day 12: "Running Workout II" 13 Day 13: "Abs Day 3" 14
15 Day 15: "Upper" 16 Day 16: "Workout I Running" 17 Day 17: "Abs Day 3" 18 Day 18: "Upper" 19 Day 19: "Running Workout II" 20 Day 20: "Abs Day 3" 21
22 Day 22: "Upper" 23 Day 23: "Workout I Running" 24 Day 24: "Abs Day 3" 25 Day 25: "Upper" 26 Day 26: "Running Workout II" 27 Day 27: "Abs Day 3" 28
Equipamento Recomendado

Faça este programa com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

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