2 Semanas
10 Treinos
Méd 19 min
Áreas Alvo: Construir Músculo, Tonificar Músculo, Perder Peso, Manter em Forma, Melhorar Resistência, Fortalecer Corpo Superior, Fortalecer Corpo Inferior
Equipamento: Wall, Pull Up Bar, Barbell, Resistance Bands, Chair, Cable Pulley Machine, Dumbbells, Exercise Mat, Bench, Kettlebells
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Adicionado Por Keith Anthony |
Este programa de treinamento está disponível no Workout Trainer para iOS e Android.
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Faça este programa com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.
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