B🪀mbshell Beach🏖 Booty🍑

Intenso

4 Semanas

32 Treinos

Méd 14 min

Áreas Alvo: Fortalecer Corpo Inferior, Tonificar Músculo, Manter em Forma, Na Academia, Desafios de Fitness

Equipamento: Wall, Exercise Mat, Chair, Box or Step, Resistance Bands, Strength Machine

Adicionado Por 𝔻𝕖𝕤𝕖𝕣𝕥 𝔽𝕠𝕩🦊 🌟

Cada Programa Workout Trainer Inclui

✓ Conjunto progressivo de treinos criados por treinadores

✓ Incrível coaching de áudio, vídeo e foto

✓ Agendamento dinâmico para se adequar ao seu estilo de vida agitado

✓ Lembretes amigáveis no seu horário preferido

✓ Orientação para alcançar seus objetivos de fitness

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Este programa de treinamento está disponível no Workout Trainer para iOS e Android.

Descrição

Working on the beach booty from all angles. Mix of HIIT* Strength *Cardio training with Glute focus. Some sessions do require exercise equipment, some are bodyweight-only. This is a mix of YouTube & Team Member created workouts.

Calendário

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Equipamento Recomendado

Faça este programa com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.