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Programa de Treino Moderado

Full Workout

Moderado    4 Semanas   8 Treinos Méd 24 min

Áreas Alvo: Construir Músculo

Equipamento: Exercise Mat, Dumbbells, Bench, Kettlebells, Barbell, Wall, BOSU

Richard Wesseling
 		    Adicionado Por Richard Wesseling
Full Workout
Cada Programa Workout Trainer Inclui

✓ Conjunto progressivo de treinos criados por treinadores
✓ Incrível coaching de áudio, vídeo e foto
✓ Agendamento dinâmico para se adequar ao seu estilo de vida agitado
✓ Lembretes amigáveis no seu horário preferido
✓ Orientação para alcançar seus objetivos de fitness

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Este programa de treinamento está disponível no Workout Trainer para iOS e Android.

Descrição

Full body workout

Calendário
D S T Q Q S S
1 Day 1: "Full Workout 2" 2 3 4 5 Day 5: "Full workout 1" 6 7
8 Day 8: "Full Workout 4" 9 10 11 12 Day 12: "Full workout 3" 13 14
15 Day 15: "Full Workout 2" 16 17 18 19 Day 19: "Full workout 1" 20 21
22 Day 22: "Full Workout 4" 23 24 25 26 Day 26: "Full workout 3" 27 28
Equipamento Recomendado

Faça este programa com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

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