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Programa de Treino Moderado

Get In Shape

Moderado    3 Semanas   12 Treinos Méd 26 min

Equipamento: Kettlebells, Dumbbells, Medicine Ball, Stability Ball, Bench, Strength Machine, Wall, Box or Step, Exercise Mat, Chair

Angel P
 		    Adicionado Por Angel P
Get In Shape
Cada Programa Workout Trainer Inclui

✓ Conjunto progressivo de treinos criados por treinadores
✓ Incrível coaching de áudio, vídeo e foto
✓ Agendamento dinâmico para se adequar ao seu estilo de vida agitado
✓ Lembretes amigáveis no seu horário preferido
✓ Orientação para alcançar seus objetivos de fitness

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Este programa de treinamento está disponível no Workout Trainer para iOS e Android.

Descrição

A mix of things I created that help me get in shape. Back/arms, legs, and core

Calendário
D S T Q Q S S
1 2 Day 2: "Back 1" 3 4 Day 4: "Core #2" 5 6 Day 6: "Booty Time" 7 Day 7: "Full Body Workout"
8 9 Day 9: "Core Strong" 10 11 Day 11: "Booty Time" 12 13 Day 13: "Back 1" 14 Day 14: "Full Body Workout"
15 16 Day 16: "Core #2" 17 18 Day 18: "Sexy Lean Legs" 19 20 Day 20: "Back 1" 21 Day 21: "Full Body HIIT"
Equipamento Recomendado

Faça este programa com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

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