4 Semanas
20 Treinos
Méd 26 min
Áreas Alvo: Tonificar Músculo, Perder Peso, Manter em Forma, Peso Corporal, Fortalecer Corpo Superior, Fortalecer Corpo Inferior
Equipamento: Stability Ball, Exercise Mat, Barbell, Box / Step, Jump Rope, Dumbbells, Wall, Resistance Bands, Kettlebells, Medicine Ball
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Adicionado Por Whitney Ross |
Este programa de treinamento está disponível no Workout Trainer para iOS e Android.
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Faça este programa com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.
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