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Programa de Treino Intenso

Fall 2023

Intenso    6 Semanas   43 Treinos Méd 35 min

Equipamento: Exercise Mat, Medicine Ball, Dumbbells, Barbell, Chair, Bench, Treadmill, Kettlebells, Home Gym - Other, Box or Step, Cable Pulley Machine, Strength Machine, Wall, Resistance Bands

Daisy !.
 		    Adicionado Por Daisy !.
Fall 2023
Cada Programa Workout Trainer Inclui

✓ Conjunto progressivo de treinos criados por treinadores
✓ Incrível coaching de áudio, vídeo e foto
✓ Agendamento dinâmico para se adequar ao seu estilo de vida agitado
✓ Lembretes amigáveis no seu horário preferido
✓ Orientação para alcançar seus objetivos de fitness

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Este programa de treinamento está disponível no Workout Trainer para iOS e Android.

Descrição

🍂

Calendário
D S T Q Q S S
1 2 Day 2: "Glute Focused Lower" 3 Day 3: "Back & Chest" 4 Day 4: "Arms 2.0", "Abs 2.0"
+1 more
5 Day 5: "Legs 2.0" 6 Day 6: "Cardio." 7 Day 7: "Full Body Build"
8 9 Day 9: "Glutes 2.0" 10 Day 10: "Back & Chest", "Lower Ab 3-2-1"
+1 more
11 Day 11: "Arms.", "30 Min Treadmill"
+1 more
12 Day 12: "Legs." 13 Day 13: "Cardio." 14
15 16 Day 16: "Glute Focused Lower" 17 Day 17: "Back & Chest" 18 Day 18: "Arms 2.0", "Abs 2.0"
+1 more
19 Day 19: "Lower Gains Day 1" 20 Day 20: "Cardio." 21 Day 21: "Core Cardio"
22 23 Day 23: "Core 101", "Glutes."
+1 more
24 Day 24: "Chest.", "Abs."
+1 more
25 Day 25: "Arms.", "30 Min Treadmill"
+1 more
26 Day 26: "Lower Gains Day 2" 27 Day 27: "Cardio." 28
29 30 Day 30: "Booty Gains 2" 31 Day 31: "Back & Chest" 32 Day 32: "Arms 2.0", "Abs 2.0"
+1 more
33 Day 33: "Legs 2.0" 34 Day 34: "Cardio." 35 Day 35: "Full Body Day!"
36 37 Day 37: "Glutes 2.0" 38 Day 38: "Back & Chest", "Lower Ab 3-2-1"
+1 more
39 Day 39: "Arms. (Dropset)", "30 Min Treadmill"
+1 more
40 Day 40: "Legs." 41 Day 41: "Cardio." 42
Equipamento Recomendado

Faça este programa com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

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