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Programa de Treino Moderado

Puissance maximale I

Moderado    2 Semanas   6 Treinos Méd 15 min

Áreas Alvo: Melhorar Resistência, Na Academia, Construir Músculo

Equipamento: Boîte ou marche, Haltères russes, Corde à sauter, Barre de traction, Ballon d'exercice

Puissance maximale I
Cada Programa Workout Trainer Inclui

✓ Conjunto progressivo de treinos criados por treinadores
✓ Incrível coaching de áudio, vídeo e foto
✓ Agendamento dinâmico para se adequar ao seu estilo de vida agitado
✓ Lembretes amigáveis no seu horário preferido
✓ Orientação para alcançar seus objetivos de fitness

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Este programa de treinamento está disponível no Workout Trainer para iOS e Android.

Descrição

Être fort est une chose, mais avoir de la force ET de l'endurance est un tout autre jeu. Puissance maximale I offre des entraînements pour tout le corps qui te tiennent en haleine et te font transpirer. Ce programme nécessite que tu aies accès à un équipement de gym de base, y compris une barre de traction, un ensemble de kettlebells ou d'haltères, un ballon médicinal ou lesté et une corde à sauter.

Calendário
D S T Q Q S S
1 Day 1 2 3 Day 3 4 5 Day 5 6 7
8 Day 8 9 10 Day 10 11 12 Day 12 13 14
Equipamento Recomendado

Faça este programa com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

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