Skimble
Baixe na App Store
Programa de Treino para Iniciantes

Kettlebell: Stabiliser

Iniciante    3 Semanas   8 Treinos Méd 25 min

Áreas Alvo: Guias para Iniciantes, Construir Músculo, Tonificar Músculo, Na Academia

Equipamento: Haltères russes

Kettlebell: Stabiliser
Cada Programa Workout Trainer Inclui

✓ Conjunto progressivo de treinos criados por treinadores
✓ Incrível coaching de áudio, vídeo e foto
✓ Agendamento dinâmico para se adequar ao seu estilo de vida agitado
✓ Lembretes amigáveis no seu horário preferido
✓ Orientação para alcançar seus objetivos de fitness

Baixe o Workout Trainer agora de graça!

Baixe na App Store Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Este programa de treinamento está disponível no Workout Trainer para iOS e Android.

Descrição

Les kettlebells sont un outil efficace et puissant pour gagner en force, construire du muscle et brûler des graisses en même temps. Le programme Kettlebell: Stabiliser te familiarisera avec les mouvements de base du kettlebell, développera ta condition physique cardiovasculaire et abordera tous les mouvements humains fondamentaux. Tu auras besoin de 3-4 cloches de tailles différentes, une cloche légère, modérée et lourde. Au fur et à mesure que tu traverses ces séances, assure-toi de te reposer au besoin et ne laisse jamais la fatigue dégrader ta forme. Le chemin vers la maîtrise du kettlebell commence par les fondamentaux. Prends les premiers pas aujourd'hui!

Calendário
D S T Q Q S S
1 Day 1 2 3 Day 3 4 5 Day 5 6 7
8 Day 8 9 10 Day 10 11 12 Day 12 13 14
15 Day 15 16 17 18 Day 18 19 20 21
Equipamento Recomendado

Faça este programa com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Programas Relacionados

Kettlebell : Silhouette
Kettlebell : Silhouette
Fortalecer o Core, Construir Músculo, Na Academia
3 Semanas, 11 Treinos
Niveau I de la balle de stabilité
Niveau I de la balle de stabilité
Fortalecer o Core, Tonificar Músculo, Baixo Impacto
3 Semanas, 9 Treinos
Niveau III de la balle de stabilité
Niveau III de la balle de stabilité
Tonificar Músculo, Fortalecer o Core, Baixo Impacto
3 Semanas, 9 Treinos
Body-builder de talent
Body-builder de talent
Construir Músculo, Na Academia, Manter em Forma
4 Semanas, 16 Treinos
Power Systems Kettlebells
Escolha Principal para este Programa

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now

Programas com o mesmo Equipamento

Kettlebell : Silhouette
Kettlebell : Silhouette
Fortalecer o Core, Construir Músculo, Na Academia
3 Semanas, 11 Treinos