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Programa de Treino Intenso

Strappato

Intenso    3 Semanas   14 Treinos Méd 27 min

Áreas Alvo: Construir Músculo, Fortalecer Corpo Superior, Fortalecer Corpo Inferior, Na Academia

Equipamento: Barra per trazioni, Manubri, Bilanciere, Panchina, Box o Step, Tappetino per esercizi

Strappato
Cada Programa Workout Trainer Inclui

✓ Conjunto progressivo de treinos criados por treinadores
✓ Incrível coaching de áudio, vídeo e foto
✓ Agendamento dinâmico para se adequar ao seu estilo de vida agitado
✓ Lembretes amigáveis no seu horário preferido
✓ Orientação para alcançar seus objetivos de fitness

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Este programa de treinamento está disponível no Workout Trainer para iOS e Android.

Descrição

Sei pronto a costruire muscoli e a strapparti?! Questo è un programma di 3 settimane progettato per costruire forza nel corpo superiore e inferiore, così come guadagnare quel tanto ricercato tessuto magro (alias muscolo). Ci sono anche 2 allenamenti per lo sviluppo del core per aiutarti a definire il tuo 6-pack e lavorare verso quel look magro di tutto il corpo. Il programma richiede che tu abbia accesso a un bilanciere con pesi regolabili, manubri, una barra per trazioni e una panca. Mettiti con questo programma e diventa STRAPPATO!

Calendário
D S T Q Q S S
1 Day 1 2 Day 2 3 4 Day 4 5 Day 5 6 7 Day 7
8 Day 8 9 10 Day 10 11 Day 11 12 13 Day 13 14 Day 14
15 16 Day 16 17 Day 17 18 19 Day 19 20 Day 20 21
Equipamento Recomendado

Faça este programa com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

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Atualmente Matriculado

Manuel Ardo

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