Calisthenics 1.0

Iniciante

2 Semanas

8 Treinos

Méd 27 min

Áreas Alvo: Melhorar Resistência, Peso Corporal, Perder Peso

Equipamento: Tappetino per esercizi, Muro

Cada Programa Workout Trainer Inclui

✓ Conjunto progressivo de treinos criados por treinadores

✓ Incrível coaching de áudio, vídeo e foto

✓ Agendamento dinâmico para se adequar ao seu estilo de vida agitado

✓ Lembretes amigáveis no seu horário preferido

✓ Orientação para alcançar seus objetivos de fitness

Inicie um teste gratuito de 2 semanas Acesse TODOS os Programas
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Este programa de treinamento está disponível no Workout Trainer para iOS e Android.

Descrição

L'allenamento calistenico riporta i tuoi allenamenti alle basi. Senza bisogno di attrezzature, questi efficaci allenamenti solo a corpo libero ti aiutano a sviluppare una grande routine di fitness. Queste sessioni di allenamento di lunga durata, fatte nel programma di 2 settimane, ti faranno sentire in forma, sano e forte. Questo programma è progettato per essere fatto ovunque, che tu sia in vacanza, a casa o all'aperto! Non perdere i tuoi allenamenti perché non riesci a raggiungere la palestra, inizia CALISTHENICS 1.0 ora e metti il tuo corpo in forma. Perdi peso, guadagna controllo muscolare e costruisci resistenza.

Calendário

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8	9	10	11	12	13	14

Equipamento Recomendado

Faça este programa com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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