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Programa de Treino para Iniciantes

Lean Pilates: Controle

Iniciante    3 Semanas   8 Treinos Méd 17 min

Áreas Alvo: Fortalecer o Core, Baixo Impacto, Estilo de Estúdio, Peso Corporal

Equipamento: Oefenmat, Stoel

Lean Pilates: Controle
Cada Programa Workout Trainer Inclui

✓ Conjunto progressivo de treinos criados por treinadores
✓ Incrível coaching de áudio, vídeo e foto
✓ Agendamento dinâmico para se adequar ao seu estilo de vida agitado
✓ Lembretes amigáveis no seu horário preferido
✓ Orientação para alcançar seus objetivos de fitness

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Este programa de treinamento está disponível no Workout Trainer para iOS e Android.

Descrição

Ben je nieuw bij Pilates of ben je al een tijdje niet meer geweest? Dit 15-daagse programma helpt je de basis te krijgen die je nodig hebt om in het Pilates-spel te komen. Deze 8 core- en been-gerichte workouts zijn geweldige bouwstenen om af te takken naar welke fitnessrichting je ook wilt gaan. Het enige dat je nodig hebt voor dit programma is een mat en een stoel, dus geweldig om overal te doen. Test je core op dag 1 door te zien hoe lang je een plank kunt vasthouden, en test die plank op de laatste dag opnieuw! We zijn er zeker van dat je blij zult zijn met je resultaten. Veel plezier en happy zweten!

Calendário
D S T Q Q S S
1 Day 1 2 3 Day 3 4 5 Day 5 6 7 Day 7
8 9 Day 9 10 11 Day 11 12 13 Day 13 14
15 Day 15 16 17 18 19 20 21
Equipamento Recomendado

Faça este programa com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

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Atualmente Matriculado

Elien Soubry

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