Skimble
Baixe na App Store
Programa de Treino para Iniciantes

Beginner's Guide: Lower Body Strength

Iniciante    4 Semanas   12 Treinos Méd 16 min

Áreas Alvo: Fortalecer Corpo Inferior, Guias para Iniciantes, Manter em Forma

Equipamento: Box of Stap, Halters, Oefenmat, Stoel, Kettlebells

Beginner's Guide: Lower Body Strength
Cada Programa Workout Trainer Inclui

✓ Conjunto progressivo de treinos criados por treinadores
✓ Incrível coaching de áudio, vídeo e foto
✓ Agendamento dinâmico para se adequar ao seu estilo de vida agitado
✓ Lembretes amigáveis no seu horário preferido
✓ Orientação para alcançar seus objetivos de fitness

Baixe o Workout Trainer agora de graça!

Baixe na App Store Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Este programa de treinamento está disponível no Workout Trainer para iOS e Android.

Descrição

Het Beginner's Guide: Lower Body Strength programma is ontworpen voor degenen onder jullie die nieuw zijn in het sporten of die de onderste helft hebben verwaarloosd in je reguliere workouts. Het opbouwen van een sterk, getoned en slank onderlichaam zal je niet alleen geweldig laten voelen, maar zal je metabolisme stimuleren en je onderlichaam gewrichten beschermen tegen blessures. Je beenspieren zijn enkele van de grootste spieren in je lichaam, dus als je ze betrekt bij je workout, krijgen je Calorieverbranding en metabolisme een grote boost. De workouts in dit programma bevatten lichaamsgewicht en dumbbell oefeningen die zich richten op functionele bewegingen, waardoor ze perfect zijn voor beginners of degenen die thuis trainen. Val je nieuwe workoutprogramma aan en maak je klaar om je getoned en stevige kont te laten zien!

Calendário
D S T Q Q S S
1 Day 1 2 3 Day 3 4 5 Day 5 6 7
8 Day 8 9 10 Day 10 11 12 Day 12 13 14
15 Day 15 16 17 Day 17 18 19 Day 19 20 21
22 Day 22 23 24 Day 24 25 26 Day 26 27 28
Equipamento Recomendado

Faça este programa com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Programas Relacionados

Onderlichaam Booster 1
Onderlichaam Booster 1
Fortalecer Corpo Inferior, Tonificar Músculo, Manter em Forma
3 Semanas, 10 Treinos
Beginner's Guide: Upper Body Strength
Beginner's Guide: Upper Body Strength
Fortalecer Corpo Superior, Baixo Impacto, Guias para Iniciantes
4 Semanas, 12 Treinos
Beginner's Gids: Lichaamsgewicht
Beginner's Gids: Lichaamsgewicht
Tonificar Músculo, Manter em Forma, Guias para Iniciantes, Peso Corporal
4 Semanas, 13 Treinos
Onderlichaam Booster 3
Onderlichaam Booster 3
Fortalecer Corpo Inferior, Tonificar Músculo, Perder Peso
4 Semanas, 12 Treinos
Onderlichaam Booster 2
Onderlichaam Booster 2
Fortalecer Corpo Inferior, Tonificar Músculo, Manter em Forma
4 Semanas, 12 Treinos
Power Systems Kettlebells
Escolha Principal para este Programa

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now