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Programa de Treino Moderado

Onderlichaam Booster 2

Moderado    4 Semanas   12 Treinos Méd 22 min

Áreas Alvo: Fortalecer Corpo Inferior, Tonificar Músculo, Manter em Forma

Equipamento: Stoel, Oefenmat, Box of Stap

Onderlichaam Booster 2
Cada Programa Workout Trainer Inclui

✓ Conjunto progressivo de treinos criados por treinadores
✓ Incrível coaching de áudio, vídeo e foto
✓ Agendamento dinâmico para se adequar ao seu estilo de vida agitado
✓ Lembretes amigáveis no seu horário preferido
✓ Orientação para alcançar seus objetivos de fitness

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Este programa de treinamento está disponível no Workout Trainer para iOS e Android.

Descrição

Zet een stapje hoger! Je hebt het eerste niveau voltooid en nu ben je klaar voor Level 2! We richten ons nog steeds op de billen, benen, quadriceps en beenstabilisatoren, maar we hebben het een tandje hoger gezet. Deze zal je de brand laten voelen, en we zijn er zeker van dat je de resultaten van je harde werk zult zien. Dus ga erop uit en beweeg, want we hebben nog steeds Level 3 voor je!

Calendário
D S T Q Q S S
1 Day 1 2 3 Day 3 4 5 Day 5 6 Day 6 7
8 9 Day 9 10 11 Day 11 12 13 Day 13 14
15 16 Day 16 17 18 Day 18 19 20 Day 20 21 Day 21
22 23 Day 23 24 25 26 27 28
Equipamento Recomendado

Faça este programa com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

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