Skimble
Baixe na App Store
Programa de Treino para Iniciantes

Sterk & Slank 1

Iniciante    2 Semanas   6 Treinos Méd 35 min

Áreas Alvo: Perder Peso, Tonificar Músculo, Na Academia

Equipamento: Kettlebells, Halters, Oefenmat, Stoel

Sterk & Slank 1
Cada Programa Workout Trainer Inclui

✓ Conjunto progressivo de treinos criados por treinadores
✓ Incrível coaching de áudio, vídeo e foto
✓ Agendamento dinâmico para se adequar ao seu estilo de vida agitado
✓ Lembretes amigáveis no seu horário preferido
✓ Orientação para alcançar seus objetivos de fitness

Baixe o Workout Trainer agora de graça!

Baixe na App Store Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Este programa de treinamento está disponível no Workout Trainer para iOS e Android.

Descrição

Heb je altijd al lange, slanke, gebeeldhouwde en getoonde spieren gewild zonder al het volume? Dit programma is precies wat je nodig hebt om kracht te krijgen, en de voordelen te krijgen die gewichtheffen heeft op het stimuleren van je metabolisme, zonder ongewenst spiergewicht te krijgen. Het opnemen van dumbbells in je workout routine helpt om je Calorieverbranding te verhogen voor dat gewenste slanke, maar sterke figuur. Deze workouts zijn ontworpen met lagere gewichtsniveaus en hogere herhalingen om dat beeldhouweffect te krijgen, wat het ook een ideaal programma maakt voor beginners om te beginnen met het gebruik van basis thuisgymnastiek uitrusting. Je hebt een set dumbbells, een kettlebell als je er een hebt (maar is niet essentieel) en een stoel of bank nodig. Begin vandaag nog met je Sterk & Slank reis!

Calendário
D S T Q Q S S
1 Day 1 2 3 Day 3 4 5 Day 5 6 7
8 Day 8 9 10 Day 10 11 12 Day 12 13 14
Equipamento Recomendado

Faça este programa com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Programas Relacionados

Sterk & Slank 2
Sterk & Slank 2
Perder Peso, Tonificar Músculo, Manter em Forma
2 Semanas, 6 Treinos
Sterk & Slank 3
Sterk & Slank 3
Perder Peso, Manter em Forma, Tonificar Músculo
2 Semanas, 6 Treinos
Gewichtsverlies 1
Gewichtsverlies 1
Perder Peso, Manter em Forma, Tonificar Músculo, Fortalecer o Core
4 Semanas, 17 Treinos
Kettlebell: Slank
Kettlebell: Slank
Fortalecer o Core, Construir Músculo, Na Academia
3 Semanas, 11 Treinos
Gewichtsverlies 2
Gewichtsverlies 2
Perder Peso, Fortalecer o Core, Tonificar Músculo, Manter em Forma
4 Semanas, 18 Treinos
Sterke Lichaamsbouwer
Sterke Lichaamsbouwer
Construir Músculo, Na Academia, Manter em Forma
4 Semanas, 16 Treinos
Power Systems Kettlebells
Escolha Principal para este Programa

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now