Skimble
Baixe na App Store
Programa de Treino Moderado

Sterk & Slank 2

Moderado    2 Semanas   6 Treinos Méd 34 min

Áreas Alvo: Perder Peso, Tonificar Músculo, Manter em Forma

Equipamento: Halters, Kettlebells, Oefenmat

Sterk & Slank 2
Cada Programa Workout Trainer Inclui

✓ Conjunto progressivo de treinos criados por treinadores
✓ Incrível coaching de áudio, vídeo e foto
✓ Agendamento dinâmico para se adequar ao seu estilo de vida agitado
✓ Lembretes amigáveis no seu horário preferido
✓ Orientação para alcançar seus objetivos de fitness

Baixe o Workout Trainer agora de graça!

Baixe na App Store Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Este programa de treinamento está disponível no Workout Trainer para iOS e Android.

Descrição

Heb je altijd al lange, slanke, gebeeldhouwde en getonede spieren gewild zonder al die massa? Dit programma is precies wat je nodig hebt om kracht te winnen en de voordelen te krijgen die gewichtheffen heeft op het stimuleren van je metabolisme, zonder ongewenste spiermassa aan te zetten. Het integreren van dumbbells in je workout routine helpt om je calorieverbranding te verhogen voor dat gewenste slanke, maar sterke figuur. Dit programma van gemiddeld niveau is ontworpen voor degenen met een basisniveau van fitnesservaring of is een perfecte voortgang van het Sterk & Slank 1 programma. Je hebt een set dumbbells en een kettlebell nodig als je die hebt (maar het is niet essentieel). Werk vanaf NU naar je fitnessdoelen met Sterk & Slank 2.

Calendário
D S T Q Q S S
1 Day 1 2 3 Day 3 4 5 Day 5 6 7
8 Day 8 9 10 Day 10 11 12 Day 12 13 14
Equipamento Recomendado

Faça este programa com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Programas Relacionados

Sterk & Slank 1
Sterk & Slank 1
Perder Peso, Tonificar Músculo, Na Academia
2 Semanas, 6 Treinos
Sterk & Slank 3
Sterk & Slank 3
Perder Peso, Manter em Forma, Tonificar Músculo
2 Semanas, 6 Treinos
Gewichtsverlies 2
Gewichtsverlies 2
Perder Peso, Fortalecer o Core, Tonificar Músculo, Manter em Forma
4 Semanas, 18 Treinos
Gewichtsverlies 1
Gewichtsverlies 1
Perder Peso, Manter em Forma, Tonificar Músculo, Fortalecer o Core
4 Semanas, 17 Treinos
Kettlebell: Slank
Kettlebell: Slank
Fortalecer o Core, Construir Músculo, Na Academia
3 Semanas, 11 Treinos
Gewichtsverlies 3
Gewichtsverlies 3
Perder Peso, Fortalecer o Core, Tonificar Músculo, Manter em Forma
4 Semanas, 19 Treinos
Power Systems Kettlebells
Escolha Principal para este Programa

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now

Programas com o mesmo Equipamento

Functionele Fitness 1.0
Functionele Fitness 1.0
Manter em Forma, Fortalecer Corpo Superior, Fortalecer Corpo Inferior, Fortalecer o Core, Baixo Impacto
3 Semanas, 8 Treinos
Bottoms Up
Bottoms Up
Fortalecer Corpo Inferior, Tonificar Músculo, Manter em Forma
2 Semanas, 8 Treinos