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Programa de Treino Moderado

Reppin' 2.0

Moderado    4 Semanas   15 Treinos Méd 21 min

Áreas Alvo: Construir Músculo, Fortalecer Corpo Superior, Fortalecer Corpo Inferior, Na Academia

Equipamento: Oefenmat, Halters, Kettlebells, Halter, Bank, Box of Stap, Optrekstang

Reppin' 2.0
Cada Programa Workout Trainer Inclui

✓ Conjunto progressivo de treinos criados por treinadores
✓ Incrível coaching de áudio, vídeo e foto
✓ Agendamento dinâmico para se adequar ao seu estilo de vida agitado
✓ Lembretes amigáveis no seu horário preferido
✓ Orientação para alcançar seus objetivos de fitness

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Este programa de treinamento está disponível no Workout Trainer para iOS e Android.

Descrição

Reppin' 2.0 is een 4 weken durend programma dat je zal helpen om spieren op te bouwen en slank te worden. Je moet toegang hebben tot standaard sportschoolapparatuur, waaronder: dumbbells, barbells, kettlebells, een pull-up bar een bankje en een doos of stap om alle workouts in dit programma te voltooien. De meeste workouts zijn verdeeld tussen boven- en onderlichaam versterkende sessies, maar er zijn verschillende full body workouts door het hele programma om je veel variatie te geven. Neem de tijd om elke herhaling van de oefeningen goed te doen, er is geen haast om door de sets heen te komen. Laten we beginnen met het tellen van onze herhalingen!

Calendário
D S T Q Q S S
1 Day 1 2 3 Day 3 4 5 Day 5 6 7 Day 7
8 9 Day 9 10 11 Day 11 12 13 Day 13 14
15 Day 15 16 17 Day 17 18 19 Day 19 20 Day 20 21
22 Day 22 23 24 Day 24 25 Day 25 26 27 Day 27 28
Equipamento Recomendado

Faça este programa com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

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Atualmente Matriculado

Martijn Hessen

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