Calisthenics 3.0

Calisthenics training brengt je trainingen terug naar de basis. Met geen gewichten vereist, nemen deze voornamelijk lichaamsgewicht-only trainingen je training naar het maximum. Je hebt een pull-up bar en wat muurruimte nodig voor sommige van deze trainingen. Als je geen pull-up bar thuis hebt, neem je training mee naar het park en gebruik de monkey bars! Houd je intensiteit hoog in deze trainingen om het meeste voordeel te krijgen. Verkrijg cardiovasculaire uithoudingsvermogen, verlies gewicht en bouw sterke en slanke spieren met dit Calisthenics 3.0 programma!

D	S	T	Q	Q	S	S
1	2	3	4	5	6	7
8	9	10	11	12	13	14

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Concluído Por

Programas Relacionados

Calisthenics 2.0

Perder Peso, Melhorar Resistência, Peso Corporal

2 Semanas, 7 Treinos

Calisthenics 1.0

Melhorar Resistência, Peso Corporal, Perder Peso

2 Semanas, 8 Treinos

Gewichtsverlies 2

Perder Peso, Fortalecer o Core, Tonificar Músculo, Manter em Forma

4 Semanas, 18 Treinos

Gewichtsverlies 3

Perder Peso, Fortalecer o Core, Tonificar Músculo, Manter em Forma

4 Semanas, 19 Treinos

Reppin' 3.0

Construir Músculo, Fortalecer Corpo Superior, Na Academia

4 Semanas, 13 Treinos