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Programa de Treino para Iniciantes

10 Pound Drop

Iniciante    4 Semanas   21 Treinos Méd 35 min

Áreas Alvo: Fortalecer Corpo Inferior, Perder Peso, Fortalecer o Core

Equipamento: Oefenmat, Halters, Box of Stap, Bank

10 Pound Drop
Cada Programa Workout Trainer Inclui

✓ Conjunto progressivo de treinos criados por treinadores
✓ Incrível coaching de áudio, vídeo e foto
✓ Agendamento dinâmico para se adequar ao seu estilo de vida agitado
✓ Lembretes amigáveis no seu horário preferido
✓ Orientação para alcançar seus objetivos de fitness

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Este programa de treinamento está disponível no Workout Trainer para iOS e Android.

Descrição

10 Pound Drop is een trainingsprogramma dat een mix van core, onderlichaam en volledige lichaamstrainingen bevat. Je hebt een set dumbbells, een bank en een box of step nodig om dit programma te voltooien. Warm je spieren op terwijl je je gemakkelijk in deze nieuwe trainingsroutine stort en bouw langzaam je uithoudingsvermogen op terwijl de intensiteit toeneemt. Ben je klaar voor de 10 Pound Drop?

Calendário
D S T Q Q S S
1 Day 1 2 3 Day 3 4 5 Day 5 6 7 Day 7
8 9 Day 9 10 Day 10 11 12 Day 12 13 Day 13 14 Day 14
15 16 Day 16 17 Day 17 18 Day 18 19 Day 19 20 Day 20 21 Day 21
22 23 Day 23 24 Day 24 25 Day 25 26 Day 26 27 Day 27 28 Day 28
Equipamento Recomendado

Faça este programa com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

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