Skimble
Baixe na App Store
Programa de Treino Moderado

Volledige Lichaamsflex

Moderado    2 Semanas   8 Treinos Méd 19 min

Áreas Alvo: Construir Músculo, Tonificar Músculo, Na Academia

Equipamento: Halters, Box of Stap, Bank, Oefenmat, Stoel

Volledige Lichaamsflex
Cada Programa Workout Trainer Inclui

✓ Conjunto progressivo de treinos criados por treinadores
✓ Incrível coaching de áudio, vídeo e foto
✓ Agendamento dinâmico para se adequar ao seu estilo de vida agitado
✓ Lembretes amigáveis no seu horário preferido
✓ Orientação para alcançar seus objetivos de fitness

Baixe o Workout Trainer agora de graça!

Baixe na App Store Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Este programa de treinamento está disponível no Workout Trainer para iOS e Android.

Descrição

Dit Volledige Lichaamsflex programma is ontworpen om spieren op te bouwen en te tonen over een periode van 2 weken. Je zult je inzetten voor vier workouts per week met slechts minimale uitrusting nodig; je hebt een paar matige tot zware dumbbells nodig, een doos of stevige stoel, en een mat voor sommige van de vloeroefeningen. Deze 20-minuten durende volledige lichaamstrainingssessies zullen je helpen je sterk en gezond te voelen, ongeacht op welk punt je bent in je fitnessreis. Luister goed naar de audio-aanwijzingen terwijl je je een weg baant door elke oefening in deze workouts. Onze deskundige coaches zullen je helpen je te concentreren op de doelgebieden en je instrueren hoe je de specifieke spiergroepen die je aan het werk bent, kunt isoleren. Laten we het samen Flexen!

Calendário
D S T Q Q S S
1 Day 1 2 Day 2 3 4 Day 4 5 Day 5 6 7 Day 7
8 Day 8 9 10 Day 10 11 Day 11 12 13 14
Equipamento Recomendado

Faça este programa com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Programas Relacionados

Beste Lichaamsgewicht Flex I
Beste Lichaamsgewicht Flex I
Fortalecer o Core, Tonificar Músculo, Melhorar Flexibilidade, Estilo de Estúdio, Peso Corporal, Baixo Impacto
3 Semanas, 10 Treinos
Beste Lichaamsgewicht Flex II
Beste Lichaamsgewicht Flex II
Fortalecer o Core, Tonificar Músculo, Melhorar Flexibilidade, Peso Corporal, Estilo de Estúdio, Baixo Impacto
3 Semanas, 9 Treinos
Beste Lichaamsgewicht Flex III
Beste Lichaamsgewicht Flex III
Fortalecer o Core, Tonificar Músculo, Melhorar Flexibilidade, Peso Corporal, Estilo de Estúdio, Baixo Impacto
3 Semanas, 8 Treinos
Fit, Flex & Fierce
Fit, Flex & Fierce
Tonificar Músculo, Melhorar Flexibilidade, Manter em Forma, Na Academia
4 Semanas, 12 Treinos
Sterke Lichaamsbouwer
Sterke Lichaamsbouwer
Construir Músculo, Na Academia, Manter em Forma
4 Semanas, 16 Treinos
Gewichtsverlies 2
Gewichtsverlies 2
Perder Peso, Fortalecer o Core, Tonificar Músculo, Manter em Forma
4 Semanas, 18 Treinos
Rep Fitness Colorado Barbell
Escolha Principal para este Programa

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Programas com o mesmo Equipamento

Niets dan Billen
Niets dan Billen
Tonificar Músculo, Fortalecer Corpo Inferior, Na Academia, Manter em Forma
2 Semanas, 8 Treinos
Beach Fit Mini-Serie
Beach Fit Mini-Serie
Mini Séries, Perder Peso, Manter em Forma
2 Semanas, 5 Treinos