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Programa de Treino Intenso

Melhor Flexibilidade Corporal III

Intenso    3 Semanas   8 Treinos Méd 24 min

Áreas Alvo: Fortalecer o Core, Tonificar Músculo, Melhorar Flexibilidade, Peso Corporal, Estilo de Estúdio, Baixo Impacto

Equipamento: Esteira de Exercício, Caixa ou Degrau

Melhor Flexibilidade Corporal III
Cada Programa Workout Trainer Inclui

✓ Conjunto progressivo de treinos criados por treinadores
✓ Incrível coaching de áudio, vídeo e foto
✓ Agendamento dinâmico para se adequar ao seu estilo de vida agitado
✓ Lembretes amigáveis no seu horário preferido
✓ Orientação para alcançar seus objetivos de fitness

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Este programa de treinamento está disponível no Workout Trainer para iOS e Android.

Descrição

Você já quis que a Skimble fizesse um programa de treino intenso que não requer NENHUM equipamento?! Nós pensamos assim... aqui está! Este programa de treino inspirado em yoga desafia você com movimentos ferozes de peso corporal e yoga. Este programa de 3 semanas é projetado para ter 3 treinos por semana para um total de 9 sessões intensas de construção de core e explosão metabólica. Este programa vai te surpreender! (Estamos apenas supondo que você está usando meias)

Calendário
D S T Q Q S S
1 Day 1 2 3 Day 3 4 5 Day 5 6 7
8 Day 8 9 10 Day 10 11 12 Day 12 13 14
15 Day 15 16 17 Day 17 18 19 20 21
Equipamento Recomendado

Faça este programa com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

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