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Programa de Treino para Iniciantes

Yoga Sculpt I

Iniciante    3 Semanas   12 Treinos Méd 17 min

Áreas Alvo: Melhorar Flexibilidade, Tonificar Músculo, Tudo Sobre Yoga, Peso Corporal, Estilo de Estúdio, Baixo Impacto

Equipamento: Esteira de Exercício

Yoga Sculpt I
Cada Programa Workout Trainer Inclui

✓ Conjunto progressivo de treinos criados por treinadores
✓ Incrível coaching de áudio, vídeo e foto
✓ Agendamento dinâmico para se adequar ao seu estilo de vida agitado
✓ Lembretes amigáveis no seu horário preferido
✓ Orientação para alcançar seus objetivos de fitness

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Este programa de treinamento está disponível no Workout Trainer para iOS e Android.

Descrição

Construa uma figura esguia. Estique áreas tensas. Desfrute de uma nova energia. Hora de construir um corpo Yogi magro e forte! Novo no yoga? Não pratica há muito tempo? Sem problemas! Este programa casual ajuda você a se adaptar à rotina. Comece a construir massa muscular magra e estique áreas cronicamente tensas como o pescoço, ombros e quadris. Desintoxique seu corpo com torções de yoga e descubra como as retroflexões de yoga revigoram seu corpo e alma.

Calendário
D S T Q Q S S
1 Day 1 2 Day 2 3 4 Day 4 5 6 Day 6 7
8 9 Day 9 10 11 Day 11 12 Day 12 13 14 Day 14
15 16 Day 16 17 18 Day 18 19 20 Day 20 21 Day 21
Equipamento Recomendado

Faça este programa com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

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