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Programa de Treino Moderado

10 Min Lichaamsmethode 2

Moderado    1 Semana   7 Treinos Méd 10 min

Áreas Alvo: Tonificar Músculo, Manter em Forma, Peso Corporal

Equipamento: Halters, Oefenmat, Muur

10 Min Lichaamsmethode 2
Cada Programa Workout Trainer Inclui

✓ Conjunto progressivo de treinos criados por treinadores
✓ Incrível coaching de áudio, vídeo e foto
✓ Agendamento dinâmico para se adequar ao seu estilo de vida agitado
✓ Lembretes amigáveis no seu horário preferido
✓ Orientação para alcançar seus objetivos de fitness

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Este programa de treinamento está disponível no Workout Trainer para iOS e Android.

Descrição

Welkom bij Body Method - Level II: Een solide 10 minuten workout voor degenen met een krap tijdschema. De serie omvat een 7-dagen-per-week schema dat het hele lichaam target. Zorg ervoor dat je opwarmt en afkoelt voor en na elke workout. Als je al Body Method - Level I hebt voltooid of al in matige vorm bent, begin dan met dit Level II programma!

Calendário
D S T Q Q S S
1 Day 1 2 Day 2 3 Day 3 4 Day 4 5 Day 5 6 Day 6 7 Day 7
Equipamento Recomendado

Faça este programa com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

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