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Programa de Treino Moderado

Bootcamp da Sposa

Moderado    4 Semanas   20 Treinos Méd 28 min

Áreas Alvo: Especialidade

Equipamento: Manubri, Muro, Sedia, Bilanciere, Tappetino per esercizi, Palla medica

Bootcamp da Sposa
Cada Programa Workout Trainer Inclui

✓ Conjunto progressivo de treinos criados por treinadores
✓ Incrível coaching de áudio, vídeo e foto
✓ Agendamento dinâmico para se adequar ao seu estilo de vida agitado
✓ Lembretes amigáveis no seu horário preferido
✓ Orientação para alcançar seus objetivos de fitness

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Este programa de treinamento está disponível no Workout Trainer para iOS e Android.

Descrição

Congratulazioni! Ti stai sposando! Ora inizia il vero lavoro. Ogni sposa vuole assicurarsi che le braccia, la schiena e le spalle siano impeccabili nel grande giorno! Oltre a queste aree lavorerai anche addominali, glutei e gambe. Non possiamo dimenticare quelli! Questo programma include circuiti stile bootcamp così come giorni dedicati al focus su specifici gruppi muscolari. Sono inclusi anche BONUS di allenamenti cardio per aiutarti a raggiungere la tua migliore forma. Ti servirà solo un set di manubri per questi allenamenti. L'intensità del programma aumenta gradualmente man mano che passano i giorni, quindi preparati a essere spettacolare nel tuo giorno di nozze!

Calendário
D S T Q Q S S
1 Day 1 2 Day 2 3 4 Day 4 5 Day 5 6 7
8 Day 8 9 Day 9 10 Day 10 11 Day 11 12 13 Day 13 14
15 Day 15 16 Day 16 17 18 Day 18 19 Day 19 20 Day 20 21
22 Day 22 23 Day 23 24 Day 24 25 Day 25 26 Day 26 27 Day 27 28
Equipamento Recomendado

Faça este programa com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

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