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Programa de Treino Moderado

Sfida 100 Affondi

Moderado    2 Semanas   7 Treinos Méd 11 min

Áreas Alvo: Fortalecer Corpo Inferior, Tonificar Músculo, Manter em Forma, Desafios de Fitness, Peso Corporal

Equipamento: Tappetino per esercizi

Sfida 100 Affondi
Cada Programa Workout Trainer Inclui

✓ Conjunto progressivo de treinos criados por treinadores
✓ Incrível coaching de áudio, vídeo e foto
✓ Agendamento dinâmico para se adequar ao seu estilo de vida agitado
✓ Lembretes amigáveis no seu horário preferido
✓ Orientação para alcançar seus objetivos de fitness

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Este programa de treinamento está disponível no Workout Trainer para iOS e Android.

Descrição

Chi non vorrebbe essere in grado di fare 100 affondi di fila?! È un obiettivo piuttosto impressionante, che ci piacerebbe aiutarti a raggiungere. Questo è un programma di due settimane per rafforzare le gambe e prepararti a fare 100 affondi in 5 minuti o meno. Non serve nessuna attrezzatura e tutti gli allenamenti durano tra i 10 e i 15 minuti. Buona fortuna nella tua ricerca dei 100 affondi!

Calendário
D S T Q Q S S
1 Day 1 2 3 Day 3 4 5 Day 5 6 7 Day 7
8 9 Day 9 10 11 Day 11 12 13 Day 13 14
Equipamento Recomendado

Faça este programa com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

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