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Programa de Treino Moderado

Sfida 50 Push-Up

Moderado    3 Semanas   8 Treinos Méd 5 min

Áreas Alvo: Fortalecer Corpo Superior, Desafios de Fitness, Construir Músculo, Melhorar Resistência

Equipamento: Bilanciere, Manubri

Sfida 50 Push-Up
Cada Programa Workout Trainer Inclui

✓ Conjunto progressivo de treinos criados por treinadores
✓ Incrível coaching de áudio, vídeo e foto
✓ Agendamento dinâmico para se adequar ao seu estilo de vida agitado
✓ Lembretes amigáveis no seu horário preferido
✓ Orientação para alcançar seus objetivos de fitness

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Este programa de treinamento está disponível no Workout Trainer para iOS e Android.

Descrição

Questa Sfida 50 Push-Up ti allenerà a lavorare fino all'obiettivo di eseguire 50 push-up perfetti di fila. Nel processo, guadagnerai forza nella parte superiore del corpo, migliorerai la tua potenza, resistenza e costruirai quei muscoli. Quando avrai 50 push-up giù, prova la Sfida 100 Crunch! Inizia oggi e tienici aggiornati sui tuoi progressi.

Calendário
D S T Q Q S S
1 Day 1 2 3 Day 3 4 5 Day 5 6 7 Day 7
8 9 Day 9 10 11 Day 11 12 13 Day 13 14
15 Day 15 16 17 18 19 20 21
Equipamento Recomendado

Faça este programa com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

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