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Programa de Treino Moderado

Totalny HIIT

Moderado    4 Semanas   13 Treinos Méd 17 min

Áreas Alvo: Perder Peso, Cardio, Especialidade

Equipamento: Hantle, Sztabka, Mata do ćwiczeń, Krzesło

Totalny HIIT
Cada Programa Workout Trainer Inclui

✓ Conjunto progressivo de treinos criados por treinadores
✓ Incrível coaching de áudio, vídeo e foto
✓ Agendamento dinâmico para se adequar ao seu estilo de vida agitado
✓ Lembretes amigáveis no seu horário preferido
✓ Orientação para alcançar seus objetivos de fitness

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Este programa de treinamento está disponível no Workout Trainer para iOS e Android.

Descrição

Trening interwałowy o wysokiej intensywności (HIIT) to świetny sposób na spalanie tłuszczu i wzmocnienie ciała. Te treningi łączą ćwiczenia z wykorzystaniem ciężaru własnego ciała i hantli z krótkimi przerwami. Aby osiągnąć najlepsze wyniki, powinieneś wykonywać wszystkie ćwiczenia z maksymalnym wysiłkiem i odpoczywać podczas przerw! To ciężkie, ale wyzwanie jest tego warte, więc daj z siebie wszystko. Te treningi trwają około 20 minut lub mniej, co czyni je świetnymi do wykonania, gdy masz mało czasu. Będziesz potrzebować hantli i krzesła do tego programu. Przygotuj się, do startu, wykonaj Total HIIT!

Calendário
D S T Q Q S S
1 Day 1 2 3 Day 3 4 5 Day 5 6 7
8 Day 8 9 10 Day 10 11 12 Day 12 13 14
15 Day 15 16 17 Day 17 18 19 Day 19 20 21
22 Day 22 23 Day 23 24 25 Day 25 26 Day 26 27 28
Equipamento Recomendado

Faça este programa com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

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