Skimble
Baixe na App Store
Programa de Treino Moderado

Forte & Slim 2

Moderado    2 Semanas   6 Treinos Méd 34 min

Áreas Alvo: Perder Peso, Tonificar Músculo, Manter em Forma

Equipamento: Halteres, Kettlebells, Esteira de Exercício

Forte & Slim 2
Cada Programa Workout Trainer Inclui

✓ Conjunto progressivo de treinos criados por treinadores
✓ Incrível coaching de áudio, vídeo e foto
✓ Agendamento dinâmico para se adequar ao seu estilo de vida agitado
✓ Lembretes amigáveis no seu horário preferido
✓ Orientação para alcançar seus objetivos de fitness

Baixe o Workout Trainer agora de graça!

Baixe na App Store Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Este programa de treinamento está disponível no Workout Trainer para iOS e Android.

Descrição

Você sempre quis músculos longos, definidos, esculpidos e tonificados sem todo o volume? Este programa é exatamente o que você precisa para ganhar força e obter os benefícios que a musculação tem em impulsionar o seu metabolismo, sem ganhar peso muscular indesejado. Incorporar halteres na sua rotina de treinos ajuda a aumentar a queima de calorias para aquela figura desejada, magra, mas forte. Este programa de nível moderado é projetado para aqueles com um nível básico de experiência em fitness ou é uma progressão perfeita do programa Forte & Slim 1. Você vai precisar de um conjunto de halteres e um kettlebell se tiver um (mas não é essencial). Trabalhe em direção aos seus objetivos de fitness a partir de AGORA com Forte & Slim 2.

Calendário
D S T Q Q S S
1 Day 1 2 3 Day 3 4 5 Day 5 6 7
8 Day 8 9 10 Day 10 11 12 Day 12 13 14
Equipamento Recomendado

Faça este programa com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Programas Relacionados

Forte & Magro 3
Forte & Magro 3
Perder Peso, Manter em Forma, Tonificar Músculo
2 Semanas, 6 Treinos
Forte & Magro 1
Forte & Magro 1
Perder Peso, Tonificar Músculo, Na Academia
2 Semanas, 6 Treinos
Magro & Forte
Magro & Forte
Construir Músculo, Tonificar Músculo, Na Academia
3 Semanas, 9 Treinos
Perda de Peso 2
Perda de Peso 2
Perder Peso, Fortalecer o Core, Tonificar Músculo, Manter em Forma
4 Semanas, 18 Treinos
Ultimate Duro & Forte
Ultimate Duro & Forte
Construir Músculo, Na Academia, Manter em Forma
2 Semanas, 8 Treinos
Forte & Tonificado Minissérie
Forte & Tonificado Minissérie
Tonificar Músculo, Mini Séries, Peso Corporal, Fortalecer o Core, Manter em Forma
2 Semanas, 7 Treinos
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Escolha Principal para este Programa

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Programas com o mesmo Equipamento

Bumbum pra Cima
Bumbum pra Cima
Fortalecer Corpo Inferior, Tonificar Músculo, Manter em Forma
2 Semanas, 8 Treinos