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Programa de Treino para Iniciantes

Tripleh Cardio

Iniciante    4 Semanas   28 Treinos Méd 5 min

Equipamento: Stability Ball

Harvey Howell
 		    Adicionado Por Harvey Howell
Tripleh Cardio
Cada Programa Workout Trainer Inclui

✓ Conjunto progressivo de treinos criados por treinadores
✓ Incrível coaching de áudio, vídeo e foto
✓ Agendamento dinâmico para se adequar ao seu estilo de vida agitado
✓ Lembretes amigáveis no seu horário preferido
✓ Orientação para alcançar seus objetivos de fitness

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Este programa de treinamento está disponível no Workout Trainer para iOS e Android.

Descrição

Beginning; Chair; Mat

Calendário
D S T Q Q S S
1 Day 1: "Tripleh Beginning Cardio Sun" 2 Day 2: "Tripleh Beginning Cardio Mon" 3 Day 3: "Tripleh Beginning Cardio Tue" 4 Day 4: "Tripleh Beginning Cardio Wed" 5 Day 5: "Tripleh Beginning Cardio Thur" 6 Day 6: "Tripleh Beginning Cardio Fri" 7 Day 7: "Tripleh Beginning Cardio Sat"
8 Day 8: "Tripleh Beginning Cardio Sun" 9 Day 9: "Tripleh Beginning Cardio Mon" 10 Day 10: "Tripleh Beginning Cardio Tue" 11 Day 11: "Tripleh Beginning Cardio Wed" 12 Day 12: "Tripleh Beginning Cardio Thur" 13 Day 13: "Tripleh Beginning Cardio Fri" 14 Day 14: "Tripleh Beginning Cardio Sat"
15 Day 15: "Tripleh Beginning Cardio Sun" 16 Day 16: "Tripleh Beginning Cardio Mon" 17 Day 17: "Tripleh Beginning Cardio Tue" 18 Day 18: "Tripleh Beginning Cardio Wed" 19 Day 19: "Tripleh Beginning Cardio Thur" 20 Day 20: "Tripleh Beginning Cardio Fri" 21 Day 21: "Tripleh Beginning Cardio Sat"
22 Day 22: "Tripleh Beginning Cardio Sun" 23 Day 23: "Tripleh Beginning Cardio Mon" 24 Day 24: "Tripleh Beginning Cardio Tue" 25 Day 25: "Tripleh Beginning Cardio Wed" 26 Day 26: "Tripleh Beginning Cardio Thur" 27 Day 27: "Tripleh Beginning Cardio Fri" 28 Day 28: "Tripleh Beginning Cardio Sat"
Equipamento Recomendado

Faça este programa com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

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