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Programa de Treino Moderado

Lower Ab Time Increasing

Moderado    2 Semanas   13 Treinos Méd 9 min

Equipamento: Exercise Mat

Abdur Al
 		    Adicionado Por Abdur Al
Lower Ab Time Increasing
Cada Programa Workout Trainer Inclui

✓ Conjunto progressivo de treinos criados por treinadores
✓ Incrível coaching de áudio, vídeo e foto
✓ Agendamento dinâmico para se adequar ao seu estilo de vida agitado
✓ Lembretes amigáveis no seu horário preferido
✓ Orientação para alcançar seus objetivos de fitness

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Este programa de treinamento está disponível no Workout Trainer para iOS e Android.

Descrição

This program is about lower ab workouts that practicing time each day from 2 min to 15 min for 14 days

Calendário
D S T Q Q S S
1 2 3 Day 3: "Lower Ab" 4 Day 4: "Lower Ab" 5 Day 5: "Fast Arms & Abs" 6 Day 6: "Lower Abs" 7 Day 7: "lower ab"
8 Day 8: "Lower Abs" 9 Day 9: "Lower Abs" 10 11 Day 11: "Lower Ab" 12 Day 12: "Lower abs (V U)" 13 Day 13: "Lower abs" 14 Day 14: "Lower Abs"
15 Day 15: "Lower Abs" 16 Day 16: "Lower Abs" 17 18 19 20 21
Equipamento Recomendado

Faça este programa com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

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Christopher Sanders

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