Skimble
Baixe na App Store
Treino Moderado

Calorie Killer

Moderado   22 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Maggi Saad
 		    Adicionado Por Maggi Saad
Calorie Killer
Tags
Treinos para o Corpo Inteiro
Descrição

Instant weight loss

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Jumping Jacks
Jumping Jacks
40 segundos
Rest
Rest
20 segundos
Push-Ups
Push-Ups
40 segundos
Rest
Rest
20 segundos
Mountain Climbers
Mountain Climbers
40 segundos
Rest
Rest
20 segundos
Lunges
Lunges
40 segundos
Rest
Rest
20 segundos
High Knees
High Knees
40 segundos
Rest
Rest
20 segundos
Tricep Dips
Tricep Dips
40 segundos
Rest
Rest
20 segundos
Burpees
Burpees
40 segundos
Rest
Rest
20 segundos
Squats
Squats
40 segundos
Rest
Rest
20 segundos
Plank
Plank
40 segundos
Rest
Rest
5 minutos

Conjunto 2: 1 rodada
Jumping Jacks
Jumping Jacks
40 segundos
Rest
Rest
20 segundos
Push-Ups
Push-Ups
40 segundos
Rest
Rest
20 segundos
Mountain Climbers
Mountain Climbers
40 segundos
Rest
Rest
20 segundos
Lunges
Lunges
40 segundos
Rest
Rest
20 segundos
High Knees
High Knees
40 segundos
Rest
Rest
20 segundos
Tricep Dips
Tricep Dips
40 segundos
Rest
Rest
20 segundos
Burpees
Burpees
40 segundos
Rest
Rest
20 segundos
Squats
Squats
40 segundos
Rest
Rest
20 segundos
Plank
Plank
40 segundos

Treinos Relacionados

Calorie Killer
Calorie Killer
41 minutos, Moderado
Beginner Fat Burning
Beginner Fat Burning
21 mins 20 segs, Iniciante
Beginner Fat Burning
Beginner Fat Burning
42 mins 40 segs, Moderado
Calorie Burner
Calorie Burner
20 minutos, Moderado
Fat Killer
Fat Killer
13 mins 20 segs, Intenso
Massive Fat Loss
Massive Fat Loss
13 mins 20 segs, Intenso
Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.
Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Categorias de treino

Destaque

Destaque

weight loss

Perda de Peso

abs & core

Abdômen & Core

bodyweight

Peso Corporal

youtube

YouTube

community created

Criado pela Comunidade

weightlifting

Levantamento de Peso

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonificação

full body

Corpo Inteiro

Mais: Corrida, Yoga & Pilates, Testes de Fitness, Braços, Bumbum & Pernas, Alongamento, Força, Ciclismo, Aquecimento, Desaquecimento, Meditação & Respiração, Baixo Impacto, Caminhada, Escalada, Resistência, Kickboxing, Dança, Focado em Mulheres, Focado em Homens, Focado em Idosos, Problemas de Saúde, Sazonal, Pro, Grátis