Baixe na App Store

Para fazer este treino, seu criador deve te enviar no aplicativo.


Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Plankster Challenge

Plankster Challenge

Moderado 9 min  
Core   Exercise Mat
Bird Dog Pyramid

Bird Dog Pyramid

Intenso 7 min  
Core   No Equipment
L-B-C (Legs, Booty, & Core)

L-B-C (Legs, Booty, & Core)

Intenso 35 min  
Lower Body   Dumbbell, Strength Machine, Resistance Band
A.B.C.S.

💪A.B.C.S.💪

Moderado 31 min  
Shoulders   Elliptical, Stationary Bike, Strength Machine, Barbell, Dumbbells, Bench, Chair
Shoulders-Tris-Chest

💪Shoulders-Tris-Chest💪

Intenso 12 min  
Arms   Dumbbells, Bench, Strength Machine
🔥ABS 🔥ON 🔥FIYAH🔥

🔥ABS 🔥ON 🔥FIYAH🔥

Intenso 13 min  
Core  

Categorias de treino