Feeling flexible? This is a challenging routine to help you with your splits game. You should attempt this if you are already a fairly nimble creature who strives to stretch like a happy yogi or circus contortionist :-)
Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.