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Treino Intenso

Leg Day

Intenso   8 minutos

Áreas Alvo: Legs

Equipamento: Barbell, Box or Step

Chandler Thornton
 		    Adicionado Por Chandler Thornton
Leg Day
Tags
Treinos Completos na Academia Treinos para Pernas Treinos com Barras de Pesos Treinos com Caixa ou Degrau

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas
Barbell Squats
Barbell Squats
Repetições até à Falha
Bench Barbell Calf Raises
Repetições até à Falha
Rest
Rest
30 segundos

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