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Descrição

3 sets 12 reps


Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas
Leg Extensions
Leg Extensions
1 minuto
Barbell Squats
Barbell Squats
1 minuto
Barbell Lunges
Barbell Lunges
1 minuto
Barbell Stiff Legged Deadlift
Barbell Stiff Legged Deadlift
1 minuto
Barbell Stiff Legged Deadlift
Barbell Stiff Legged Deadlift
1 minuto
Leg Curls
Leg Curls
1 minuto
Seated Leg Raises
1 minuto
Calf Raise
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto


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