Skimble
Baixe na App Store
Treino Moderado

Client Programming - Session 9 - (B)

Moderado   44 minutos

Áreas Alvo: Legs

Equipamento: Cardio Machine, Barbell, Pull Up Bar, Bench, Wall

Sarah Fisher
 		    Adicionado por Personal Trainer Sarah Fisher
Client Programming - Session 9 - (B)
Tags
Treinos Completos na Academia Treinos para Pernas Treinos com Máquina de Cardio Treinos com Barras de Pesos Treinos com Barra de Tração Treinos com Banco Treinos na Parede
Descrição

When performing the Power Clean + Hang Power Clean, keep the bar light and concentrate on technique only. The bar should make contact with the hip every time and your body should reach full extension before pulling with the arms.

Treinos Relacionados

Clean
Clean
8 mins 20 segs, Moderado
Programme force 20
Programme force 20
13 mins 48 segs, Intenso
Masse haltéro 5
Masse haltéro 5
26 mins 36 segs, Intenso
Jan Pon Hiit
Jan Pon Hiit
43 mins 15 segs, Moderado
Strength Warm-Up
Strength Warm-Up
13 mins 6 segs, Moderado
Masse haltero 3
Masse haltero 3
27 mins 5 segs, Intenso

Para fazer este treino, este treinador deve te enviar no aplicativo.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Client Programming Session 1 (B)

Client Programming Session 1 (B)

Moderado 37 min  
Legs   Cardio Machine, Kettlebell, Barbell
Client Programming - Session 6 (B)

Client Programming - Session 6 (B)

Moderado 39 min  
Full Body   Cardio Machine, Dumbbell, Bench, Chair, Pull Up Bar
Client Programming - Session 7 - (B)

Client Programming - Session 7 - (B)

Moderado 34 min  
Legs   Cardio Machine, Barbell, Kettlebell
Client Programming Session 11

Client Programming Session 11

Moderado 31 min  
Legs   Cardio Machine, Barbell
Client Programming Session 12

Client Programming Session 12

Moderado 28 min  
Full Body   Barbell, Pull Up Bar, Dumbbell
Client Programming Session 13

Client Programming Session 13

Moderado 43 min  
Legs   Cardio Machine, Barbell, Kettlebell

Categorias de treino

Destaque

Destaque

weight loss

Perda de Peso

abs & core

Abdômen & Core

bodyweight

Peso Corporal

youtube

YouTube

community created

Criado pela Comunidade

weightlifting

Levantamento de Peso

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonificação

full body

Corpo Inteiro

Mais: Corrida, Yoga & Pilates, Testes de Fitness, Braços, Bumbum & Pernas, Alongamento, Força, Ciclismo, Aquecimento, Desaquecimento, Meditação & Respiração, Baixo Impacto, Caminhada, Escalada, Resistência, Kickboxing, Dança, Focado em Mulheres, Focado em Homens, Focado em Idosos, Problemas de Saúde, Sazonal, Pro, Grátis