HIIT it Quick

Moderado Duration 14 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Adicionado Por Lori Saywell

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

30 segundos

15 segundos

30 segundos

15 segundos

❤️ Máximo (Zona 5)

30 segundos

15 segundos

30 segundos

15 segundos

30 segundos

1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada

30 segundos

15 segundos

30 segundos

15 segundos

❤️ Máximo (Zona 5)

30 segundos

15 segundos

30 segundos

15 segundos

30 segundos

1 minuto

Conjunto 3: 1 rodada

30 segundos

15 segundos

30 segundos

15 segundos

❤️ Máximo (Zona 5)

30 segundos

15 segundos

30 segundos

15 segundos

30 segundos

1 minuto

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Full HIIT

16 mins 30 segs, Intenso

HIIT

8 mins 2 segs, Moderado

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