Treino Moderado

Run/PT

Moderado Duration 17 minutos

Áreas Alvo: Back, Arms, Shoulders

Adicionado Por Laurens Linthout

Tags

Treinos para Costas

Descrição

Aim for 100m sprint ( +/- 25 to 35 sec )

Exercises

Conjunto 1: 10 rodadas

25 segundos

20 repetições

15 segundos

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