Treino Moderado

Lazy

Moderado Duration 8 minutos

Áreas Alvo: Back, Shoulders, Arms

Adicionado Por Joe Foley

Tags

Treinos para Costas

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

25 repetições

25 repetições

30 segundos

Treinos Relacionados

11 mins 20 segs, Moderado

5 mins 14 segs, Iniciante

2 mins 50 segs, Iniciante

3 mins 20 segs, Iniciante

1 min 53 segs, Moderado

13 mins 33 segs,

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Você também pode gostar

My New Dumbbells

Moderado

10 min

Full Body

Dumbbells

Top Resolutions

Moderado

20 min

Core

Dumbbells, Barbell

All-Out Abs

Intenso

8 min

Core

Exercise Mat

Body Circuit Session

Moderado

21 min

Shoulders

Dumbbells

My Workout

Intenso

7 min

Shoulders

Dumbbell, Pull Up Bar

Core & Legs

Intenso

20 min

Full Body

Kettlebell

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro