Baixe na App Store
Descrição

Chest, 2 sets, 13-15 reps, rest 60 sec. Days 2&4


Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
1 minuto


Treinos Relacionados



Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Intenso 2 min  
Core   No Equipment
Spiderman

Spiderman

Moderado 16 min  
Core  
Hit Cycling Or Eliptical

Hit Cycling Or Eliptical

Intenso 5 min  
Legs   Cardio Machine
Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

Intenso 2 min  
Upper Body   Barbell, Bench
Plank

Plank

Moderado 60 seg  
Core  
Wall WOW

Wall WOW

Moderado 6 min  
Legs   Wall

Categorias de treino