Sparty Super Run

Intenso Duration 2 h 56 m

Áreas Alvo: Lower Body

Adicionado por Personal Trainer Dex Parrish

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

❤️ Máximo (Zona 5)

Power Walk

20 minutos

Conjunto 2: 15 rodadas

❤️ Máximo (Zona 5)

Jog

1 min 30 segs

❤️ Máximo (Zona 5)

Power Walk

3 minutos

Conjunto 3: 1 rodada

Transition

1 minuto

Conjunto 4: 15 rodadas

❤️ Máximo (Zona 5)

Jog

1 min 30 segs

❤️ Máximo (Zona 5)

Power Walk

3 minutos

Conjunto 5: 1 rodada

❤️ Máximo (Zona 5)

Power Walk

20 minutos

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