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Intenso Duration 24 minutos

Áreas Alvo: Core, Shoulders

Adicionado Por Jasmine Price

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

1 minuto

1 minuto

1 minuto

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 min 30 segs

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 min 30 segs

1 minuto

1 minuto

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuto

1 minuto

1 minuto

1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada

1 minuto

1 minuto

1 minuto

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 min 30 segs

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 min 30 segs

1 minuto

1 minuto

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuto

1 minuto

1 minuto

1 minuto

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