Sumo Bout

Intenso Duration 11 minutos

Áreas Alvo: Shoulders, Chest, Arms

Adicionado Por Lisbon Williams

Tags

Treinos para Ombros

Exercises

Conjunto 1: 5 rodadas

Pesos: Leve
❤️ Vigoroso (Zona 3)

Sumo Deadlift High Pulls

10 repetições

15 segundos

20 repetições

30 segundos

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