Baixe na App Store
Tags

Exercises

Conjunto 1: 6 rodadas
❤️ Moderado (Zona 2)
1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada
1 min 30 segs
❤️ Leve (Zona 1)
1 min 30 segs
1 min 30 segs
❤️ Leve (Zona 1)
1 minuto


Treinos Relacionados



Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Water Aerobics

Water Aerobics

Moderado 45 min  
Full Body Burn

Full Body Burn

Iniciante 16 min  
Full Body   Wall
5k Walk

5k Walk

Moderado 90 seg  
Legs  
Warm Up!

Warm Up!

Iniciante 4 m 30 s  
Lower Body  
Walking

Walking

Iniciante 24 min  
Legs  
Day 1

Day 1

Iniciante 16 min  
Full Body  

Categorias de treino