Tire Work

Intenso Duration 47 minutos

Adicionado Por Roman K

Descrição

Tire stuff

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Tire Flips

1 minuto

Rest

30 segundos

Sledge Hammer

1 minuto

Rest

30 segundos

Tire Jump

1 minuto

Rest

30 segundos

Tire Pushups

1 minuto

Rest

2 minutos

Conjunto 2: 3 rodadas

Tire Throw

1 minuto

Rest

30 segundos

Staggered Tire Squats

1 minuto

Rest

30 segundos

Tire Steps Ups

1 minuto

Rest

30 segundos

Elevated Plank

1 minuto

Rest

2 minutos

Conjunto 3: 1 rodada

Tire Presses

2 minutos

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At Work

8 mins 10 segs, Intenso

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2 mins 50 segs, Intenso

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20 mins 30 segs, Moderado

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