Baixe na App Store
Tags

Exercises

Conjunto 1: 8 rodadas
❤️ Muito Difícil (Zona 4)
5 minutos
❤️ Máximo (Zona 5)
30 segundos


Treinos Relacionados

Running
52 minutos, Iniciante
Running / 3
1 hr 15 mins, Iniciante
Running
30 minutos, Iniciante
Running
20 minutos, Moderado
Tempo Run
30 minutos, Moderado
Running
25 minutos, Moderado


Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Kettlebells

Kettlebells

Intenso 27 min  
Lower Body   Kettlebells
Post-Workout Unwind

Post-Workout Unwind

Iniciante 10 min  
Yoga   Exercise Mat
Short Bursts Part 2

Short Bursts Part 2

Intenso 37 min  
Full Body   Box or Step, Rings, Bench
Short Bursts 3

Short Bursts 3

Intenso 33 min  
Lower Body  
The Quick Mile

The Quick Mile

Intenso 6 min  
Warm Up Outside

Warm Up Outside

Moderado 3 min  
Legs  

Categorias de treino