Kettlebell Interval

Intenso Duration 33 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Equipamento: Kettlebell

Adicionado Por Alex Caterino

Tags

Treinos em Casa Treinos para o Corpo Inteiro Treinos com Kettlebells

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Kettlebell Swings

Kettlebell Swings

1 minuto

30 segundos

Conjunto 2: 3 rodadas

Right Kettlebell Snatch

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1 minuto

Left Kettlebell Snatch

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1 minuto

30 segundos

Conjunto 3: 3 rodadas

Kettlebell Goblet Squats

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1 minuto

30 segundos

Conjunto 4: 3 rodadas

Left Lateral Kettlebell Swings

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1 minuto

Right Lateral Kettlebell Swings

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1 minuto

30 segundos

Conjunto 5: 3 rodadas

Kettlebell Figure Eights

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1 minuto

30 segundos

Conjunto 6: 3 rodadas

Kettlebell Offset Press on Right Foot

Pesos: Moderado

Kettlebell Offset Press on Right Foot

30 segundos

Pesos: Moderado

Kettlebell Offset Press on Left Foot

30 segundos

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