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Treino Moderado

Free

Moderado   12 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Equipamento: Box or Step, Stability Ball

Douglas Hogan
 		    Adicionado Por Douglas Hogan
Free
Tags
Treinos em Casa Treinos para a Parte Inferior do Corpo Treinos com Caixa ou Degrau Treinos com Bola de Exercício

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Push-Ups
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2 minutos
Basketball Shots
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Conjunto 2: 1 rodada
Bow Pose
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2 minutos
Box Jumps
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2 minutos

Conjunto 3: 1 rodada
Ab Ball Raises
Ab Ball Raises
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