Treino Moderado

Freeee

Moderado Duration 12 minutos

Adicionado Por Sasha Miller

Descrição

Simple sequence of stretches and workouts to make you feel light and free!

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Rest

1 minuto

Overhead Stretches

Overhead Stretches

1 minuto

Right Side Stretch

Right Side Stretch

1 minuto

Left Side Stretch

Left Side Stretch

1 minuto

Right Lateral Neck Stretch

Right Lateral Neck Stretch

1 minuto

Left Lateral Neck Stretch

Left Lateral Neck Stretch

1 minuto

Right Upper Cuts

1 minuto

Left Upper Cuts

1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 minuto

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

1 minuto

V-Sit Crunches

1 minuto

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

1 minuto

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